Saludo Inteligente & Horas del Mundo
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Las zapatillas de crossfit están optimizadas para tramos cortos de carrera dentro de un WOD (de 400 metros a 2 kilómetros). Su suela relativamente plana y firme aporta la estabilidad indispensable para levantar peso sin balanceos, pero carece de la amortiguación gruesa necesaria para carreras de larga distancia o maratones.
Para WODs mixtos y polivalentes, el drop estándar ideal se sitúa entre 4 mm y 7 mm (como en las Reebok Nano o Nike Metcon), permitiendo una transición equilibrada entre levantamiento y saltos. Para levantamiento exclusivo de halterofilia (Snatch / Clean & Jerk), se recomiendan cuñas rígidas de 15 mm a 20 mm (como las Adidas Adipower o Powerlift).
Las zapatillas de running tienen espumas muy blandas y suelas curvadas que se comprimen de forma asimétrica al levantar peso pesado, comprometiendo la estabilidad de los tobillos y rodillas. Además, la fricción de la cuerda destruye rápidamente la malla ligera del calzado de running.