Temporizador Clínico y Relajación Pre-Toma
El protocolo médico de la OMS y Omron recomienda 5 minutos de reposo absoluto antes de la primera toma y 2 minutos entre tomas sucesivas.
🌍 Media Global de la Comunidad
Media anónima calculada a partir de 440 mediciones registradas por la comunidad.
📈 Evolución de Presión Arterial
Historial
Aún no tienes mediciones registradas. ¡Añade tu primera toma ahora!
📖 Manual de Medición Omron: 5 Pasos para una Medición 100% Precisa
🥗 Consejos para Mantener tu Tensión en Rango Óptimo
- Reducción de sodio: Limita el consumo de sal a menos de 5g al día (1 cucharadita) y sustitúyela por especias y hierbas aromáticas.
- Dieta DASH rica en potasio y magnesio: Aumenta la ingesta de plátanos, espinacas, aguacate, frutos secos y legumbres.
- Ejercicio aeróbico moderado: Caminar 30-45 minutos al día a buen ritmo reduce la tensión sistólica entre 4 y 9 mmHg.
- Manejo del estrés y descanso: Practica ejercicios de respiración diafragmática y duerme entre 7 y 8 horas diarias.
Tensiómetros de Brazo Omron y Accesorios
Equipos clínicamente validados por la Sociedad Europea de Hipertensión recomendados para la medición domiciliaria.
Omron M3 Comfort
El modelo más vendido y recomendado por cardiólogos. Su manguito inteligente garantiza mediciones precisas en cualquier posición alrededor del brazo.
Omron X7 Smart (Bluetooth)
Modelo premium con conectividad Bluetooth a smartphone. Detecta arritmias y riesgo de fibrilación auricular con precisión hospitalaria.
Omron M2 Basic
Ideal para quienes buscan una medición rápida con un solo botón, tecnología Intellisense y máxima fiabilidad al mejor precio.
Adaptador de Corriente & Manguitos de Repuesto
Ahorra pilas con el adaptador original a la red eléctrica y consigue manguitos de tallas especiales (S o L/XL) para cualquier contorno de brazo.